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养生之道:秋季饮食 9宜9不宜  

2014-09-28 16:07:31|  分类: 养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        秋天天气凉爽,这时间段内的养生保健也很重要,特别是饮食方面。

秋季气候干燥,容易伤害肺津,引起肺燥病变。秋季饮食注意事项中最重要的一点就是养肺,为此际通宝医药网小编表示有许多食物适合食用,也有很多的食物不宜吃,下面一起来看看人民网总结的9种适合吃的食物和九种不适合吃的食物。

9不宜:①生姜;②烧烤;③寒凉水果;④油腻食物;⑤水生植物;⑥浓茶和咖啡;⑦辛辣食物;⑧煎炸食物;⑨肥甘食品。

9宜:①茄子;②莲藕;③红豆;④糙米;⑤胡萝卜;⑥苹果;⑦蜂蜜;⑧百合;⑨银耳

 

秋季饮食注意事项

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